第三十章 体能考核
休息的时候,钟国龙还站在原地,不道知在想什么,赵黑虎看了一眼他,又看看龙云,龙云一笑,做了个隐蔽的手势。
赵黑虎会意,笑着走到钟国龙⾝旁,道说:“么怎了钟国龙,受打击了?是还还恨我呢?”
“没事儿。”钟国龙有些不好意思,然忽抬起头道说:“副班长,你说,这⾝体素质是是不天生的?是是不后天无论如何也无法提⾼呢?”
“为什么么这说?”赵黑虎笑眯眯地着看他“照你么这说,那奥运会就用不选运动员了,去幼儿园,看谁的素质好,直接调到家国队不就行了?”
“我是不这个意思,就拿您来说吧,我总得觉你这个⾝体是天生的強壮,你刚到连队的时候,⾝体素质就很好对不对?”钟国龙解释。
“哈哈…你可猜错了!我刚到连队的时候,也是龙班长带的新兵,那时侯我跟你差不了多少,才一百零几斤,⽩⽩嫰嫰的,班长当时还叫我书呆子呢。”赵黑虎笑着说,又走到钟国龙⾝前“你在现看看,我跟书有还关系吗?”
“么怎
有没,像印刷厂里搬书的,哈哈!”龙云走过来打趣,把钟国龙也给逗笑了“钟国龙,⾝体素质除了天生的,绝大部分取决于后天的锻炼,包括我在內,有没哪个兵是一来就么这厉害的,要只你肯下工夫苦练,你也能像老兵一样,说不定还能超过们我呢。”
钟国龙站在那里,若有所思。
“集合!”龙云喊道,全班迅速集结“咱们继续下一项考核,百米冲刺,这百米冲刺,考察是的
个一人的爆发力,咱们还有没练过,这次要进行摸底,合格标准,新兵按照训练大纲是15。2秒,但是咱们十连的合格标准,我定为14。1秒,大家有有没问题?”
“啊?么这快?”李大力吐了吐⾆头。
“这还叫快?这个恐怕连小学校的记录都达不到呢!我一始开还想定到13秒多呢!怕们你吃不消才定么这低的!爆发力这个东西,在场战上的作用是不可估量的,直接影响到后以咱们的格斗训练和战术训练,格斗训练要得就是爆发力和力量。”
钟国龙一听说跟格斗有关系,顿时趣兴大增,喊道:“班长,赶紧始开吧!”
“呵,今天钟国龙是么怎了?够积极的。好,全班到起跑线集合,这次副班长卡表,五人一组,准备!”
赵黑卉到起跑线对面,龙云早在那里划了一道线了。
第一组是李大力、张海涛、钱雷、陈立华,刘強,龙云一声哨响,五个人拼命地向终点跑去,李大力庞大的⾝躯笨重地猛砸着跑道,他耐力不错,但论及爆发力,这小子就差多了,到半程的时候,个一趔趄趴在了地上,回头看了看龙云,爬来起继续冲过终点。
“刘強14秒,张海涛14秒5,钱雷15秒9,陈立华16秒7,李大力,19秒9。”赵黑虎大声念着成绩。
“退化了,退化了,我前以上学的时候,最快跑过13秒!”刘強

着气,不住地晃脑袋。
“谁是不啊?我在家的时候跑百米,进14秒没问题啊!”张海涛也抱怨“么怎一来队部,每天跑圈儿,这速度还下来了?”
“知⾜吧们你,站着说话不

疼。”李大力拍着⾝上的土,又冲起跑线喊:“班长,刚才我整偏了,我重新来一回行不?”
“可以!”
李大力又回到起点,和钟国龙站在起一。
“预备…”龙云举起右手,劲使吹响哨子。
“余钟桥13秒8、胡晓静14秒4、赵四方15秒8、钟国龙17秒5、李大力18秒5、”赵黑虎边念边记成绩。
“我算明⽩了,原来我重新跑,完全是了为成就钟国龙啊。”李大力委靡不振地着看钟国龙“我说龙兄,要是不我,你可进不了倒数第二样这的好名次啊。”
钟国龙又没跑好,正憋气呢,瞪了李大力一眼,低头往起点走去过。
所有人都回到起点线位置,龙云从赵黑恢里拿过成绩册,黑着脸骂:“笨蛋,一群笨蛋,么怎
么这慢?就两个合格的还卡着及格线呢!我说们你在家就是都少爷来着?就这成绩,我倒着跑也不至于跑么这慢啊!”“班长,们我慢们我承认,您也别么这损们我啊!”李大力站在排头,苦笑着说。
“呵呵呵,这回儿都学钟国龙,来了自尊了是是不?”龙云瞥着嘴。
“班长,我也不信!”钟国龙大声道说。
“不信是吧?老规矩!你去卡表!”龙云真就倒着站到了起跑线上。
这回所有人都不信,一帮子新兵全跟着钟国龙跑到终点线上。
“钟国龙注意,你小子别糊弄我!”龙云背着⾝大喊。
“放心吧班长,我绝对不

搞!”钟国龙把拇指放在秒表按纽上,着看赵黑虎举起的手,赵黑虎大喊:“预备…跑!”
只见龙云背着⾝子,腿双往后快速地捣来起,的真像正着跑一样地快速,100米下来,龙云连头都没回,直接冲过了终点。
“奇迹啊!”李大力看了一眼钟国龙里手的秒表。
“多少?”龙云笑嘻嘻地走过来问。
钟国龙没辙了,只好老实回答:“13秒5。”
“这回信了有没?说们你笨蛋,我也是有

据的!都给我回去!”
新兵们跟着龙云往回走。
“班长,你是这
么怎练的?”钟国龙跑上前去,着看龙云的腿问。
龙云看了他一眼,道说:“你说人家耍杂技是的
么怎练的?练呗!你不练就行?咱们团侦察连有还
个一班长,能倒立着跑百米,倒立着啊,用手跑,得多大力量和平衡度?不也是练出来的?在队部,什么奇迹都可能发生,关键看你努力不努力。”
队伍又拉到器械场地。
“下面咱们进行双手俯卧撑、仰卧起坐、立位体前屈考核。动作要领都道知了,我说下一合格标准:双手俯卧撑,合格标准两分钟70个,仰卧起坐,三分钟60个,立位体前屈,合格时间30秒。”龙云边说边看大家,这帮小子个一个站在那里,神⾊凝重“我说,么怎都跟闹

瘟似的?稍息,立正!都给我精神点儿,要不要去跑上个3000米活动活动⾝体?”
“报告!用不!”所有人精神抖擞地大喊。
(注:俯卧撑,新兵本来是2分钟35个合格,老兵50个合格。仰卧起做,老兵是3分钟50个合格。立位体前屈:就是腿不能弯,弯下⾝双拳着地三秒即算合格)
“用不就好,下面按每个单项,个一个来,虎子记时间!”龙云不动声⾊,用脚把场地上两块砖头踢到一边。
新兵们始开轮流测验,轮到钟国龙时,钟国龙眼望苍天,深昅了一口气,趴到地上,猛得做了七、八个,之后越来越慢,做到第三十个的时候,经已是筋疲力尽了,又始开撅庇股,被龙云从庇股上踩了一脚,就再没来起,时间到了。
“这几天没⽩练啊钟国龙,到第三十个才始开⼲地球,有进步啊!”龙云笑了笑“下个一,仰卧起坐!”
钟国龙翻过⾝来,双手抱头,眼睛瞪圆了,大吼一声,头起到一半,下一子又躺了下去。再起,不到一半,又躺下,之后就再也起不来了。
“钟国龙,你这两个半个,我是给你算个一呢,是还算个一多?”赵黑虎笑道。
钟国龙不好意思地站来起,道说:“下一项吧!”
立位体前屈是钟国龙最擅长的,这小子天生臂展比较长一些,⾝体瘦,个子又是不太⾼,动作做的很标准,这次钟国龙决定挽回些面子,咬着牙呆了⾜有一分钟。
“佩服啊!我要是能够着脚,我都⾼兴死了!”李大力

着

,着看动作标准的钟国龙,不住地赞叹。
后最一项依然是单杠引体向上,龙云站在单杠下面,看了看钟国龙,道说:“钟国龙手好利索有没?”
“好了!”钟国龙道说。
“你是还算了吧!好了也别上了,⽩⽩浪费时间,你去记成绩,虎子过来保护!”龙云面无表情地道说。
“为什么不让我上?”钟国龙终于受不了,冲龙云大吼道:“班长,今天是不考核么?我必须参加所有考核!你别看不起人行不行?”
“好好好!你可以上,你第个一上!”龙云着看他。
“要不要抱着你?”赵黑虎伸手。
钟国龙脸涨得通红,有没理他,己自走到单杠下面,猛地一跳,居然牢牢抓住了单杠!但是,这一项钟国龙本来就是不行,刚才做俯卧撑又耗费了双臂的力量,咬着牙坚持了几十秒,依然像吊着一块猪⾁一样,后最终于坚持不住,掉了下来。
钟国龙还要上去,被龙云制止,己自大为恼火,站在一边怒气冲天。
等到全班测验完毕,副班长始开念成绩:“全班除伞立平因病没能参加之外,5公里徒手跑,达标:余中桥、胡晓静。百米达标:刘強、余中桥。体能各项成绩全部达标的二人,刘強,余中桥。”
“没达标最多是的谁?”龙云冷着脸道问。
“报告,是钟国龙,除立位体前屈达标之外,其他各项成绩均有没达标。”
“不但没达标,还最差是是不?”
“是!”龙云站在那里,看了一眼钟国龙,钟国龙面⾊很难看,龙云有没理会,道说:“同志们,今天是们我十连的第次一周末测验,通过考核,们你也都见看
己自的差距了!全班表现比较优秀的,有只余中桥和刘強,表现让我満意的,个一
有没!表现让我很失望的,却有个一!下午始开,们我可以休息了,同志们抓紧时间洗洗⾐服,做点个人的事情,但不许离开营区。有需要买信封信纸和其他⽇用品的,统一报到副班长那里,暂时由他代同志们购买。都清楚有没?”
“清楚!”所有人都喜形于⾊,终于能休息下一了!
“好,除钟国龙留下之外,其他人解散!”
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