周世龙作为边军夜不收，穿着的装备然虽比之普通兵丁要好上不少。但也就有只一顶铁甲头盔和一件红布铁甲。
头盔是一副⾼钵式六瓣明铁盔，在围着脖子的地方有几片铁叶子，是用来当做保护的；红布铁甲则是一件圆领对襟的军服，这个时候称之为“鸳鸯战袄”，但在表面却是镶嵌着一些铁甲和铜钉，防冷兵器和火器。
头盔完好无损，披挂在了木屋墙壁上。不过估计是受伤前和敌人搏斗了的关系，鸳鸯战袄却是被划拉了一条细细的裂
，一直从肩膀位置延伸到了的部腹。“幸好是不那种纯布料的鸳鸯战袄，而是镶有铁甲的，要不然，那真是直接开膛破肚了。”周世龙低头看了下一 己自的xiōng前，庆幸道。
左右活动一番后，他经已确定己自是痊愈了。然虽刚刚好的缘故，不能剧烈的运动，但正常活动经已完全恢复了。
半刻钟之后，周世龙开门看了下一天sè，旋即便他上前了几步，伸手将披挂在墙上的鸳鸯战袄取下。细细的mō索了一番后，慢慢的穿在了⾝上。
“嚯，嚯嚯··”
穿上，再随意的一阵抖动，镶在上面的铁⽪立即嚯嚯作响，耝糙而张狂。
周世龙第次一听这个音声，按理说会得觉刺耳，但不明⽩得是，反而有没半点不适，心中这时还突然生出一股热⾎，有了种望渴，一种跃马扬
，驰骋沙场的jīdàng望渴！“这，应该算作本能吧！”
周世龙长出口气，随即呼呼的快速打出两拳，跟着迈步推开了房门，来到了户外。
雪⽩！
一片雪⽩！
第次一见到明朝时期的户外景致，周世龙看到的，是一片完完全全的⽩sè。
滴⽔成冰，银装素裹！
出了门之后，是个一宽广的院子，周围用木栏围了来起。而院子的外面，则是成片的山林，⾼大的树木比比皆是，五六十多米。不过底下然虽郁郁葱葱的，有没掉落多少枯叶，但树顶上是还全都被⽩雪覆盖住了，枝叶都被庒弯了，低低的垂下来。
院前有还一条石子路，也覆満了一地的⽩雪，厚厚的，估mō着能把膝盖都给没了。而之以所能看得见是石子路，却是有着一排宽大的脚印直接踩到了积雪的底部，从院门口，笔直延伸向了⽩雪堆积的山林！
是赵
的脚印。这个时候还没天亮，但⽩雪的照映下，环境依旧跟⽩天没什么两样，周世龙也此因看清了院子里得里里外外。
院外的山林景sè换做前世自然要好好欣赏一番，但这个时候他可没那个心情了，最重要的，是还要多多锻炼⾝体，早⽇复原。
“嗯？有铁铲子。”
转头看了下一空dàngdàng的院子，周世龙眼神一亮，马上就瞥到了屋角处的一柄人⾼的铁铲。
赵
估计是下了一番功夫去磨它，铁铲端顶一部分在⽩sè的雪地里依旧是反着光亮，明晃晃的，极好辨认。周世龙微微一笑，随即便转⾝走到了屋角，伸手拿起。跟着，下一 下一的铲起了院子里的积雪来。有没直接铲出院子，而是就地放好，堆在了院子的个一角落上。另外在开铲之前，周世龙没忘了铲除一条小道来，以便之后积雪融化后⽔流的全安流出。
喀嚓，喀嚓····
院子里得积雪比外面的自然少了好多，脚踝都有没没过。不到半个钟的功夫，整个院子便截然一净，lù出了夯实的地面，⼲慡自然。
“靠，居然没半点反应？前世这个样子早就汗流満面了，在现居然半点事都有没，且而 是还受伤之后刚刚好。这一世的⾝体竟然么这厉害？”周世龙极是惊讶。
为因铲了半个钟得积雪，自⾝居然有没一点出汗的感觉，只感觉全⾝暖洋洋的，有股舒服的热气流遍全⾝。
“好！哈哈哈，这真是太好了！”
周世龙楞过之后不噤大笑了几声，旋即将铁铲放好，己自却走到了院子的央中，双肩平放，两脚不八不丁的站着，深昅一口气，放松心神，两臂自然下垂于⾝体的两侧，五指微拢，tǐngxiōng前视，双眼微眯。
空灵，寂静，⾝体和精神在这一刻完全的放松了下来，飘飘dàngdàng！
就样这静立了半刻钟后，周世龙突然动了，先是长昅一口气，两臂屈肘，当前一举，徐徐平举至前xiōng成抱球的势姿，动作缓慢而刚劲，力道十⾜。
而在抱球势之后，跟着就是两手腕摊掌竖起，指头向上、掌心相对，两肩、两肘、双腕，同一平面。
长昅的一口气，这时缓缓吐出！
立⾝期正直，环拱手当xiōng，气定神皆敛，心澄貌亦恭！
周世龙的这一式动作，正是前世在度娘上搜狗而来的《易筋经》第一式：韦陀献杵。是不秘传，是真正的大路货sè。
前世读大学的时候，正适逢修真小说兴起，修行成仙，修行成神，周世龙便是“深受其害”众人的中一员，至甚到了⼊mí的地步。而小说中练武练到后最突破瓶颈，转而修仙修神的桥段，则更是他向往和梦寐以求的。
有鉴于此，随后他便萌发了练武的念头，不求荒诞的修仙，锻炼⾝体总可以吧？此因没过多久，他便去网上搜略了一番，其中《易筋经》和《洗髓经》当然是重点关照的对象。后最，《洗髓经》为因看得是云遮雾罩的以所放弃了，而《易筋经》则是十二式简单易懂套路动作，以所选择了！
且而也不道知发了什么疯，后最周世龙居然每天一练，坚持不懈的练完了整个暑假，整整两个月六十多天！更离奇是的，越练到后最，他居然感觉还不错，有种⾝体比前以更健康、更轻便的感觉。
来后⼊了社会，一直忙于奔bō生活，锻炼也就渐渐的荒废了。
然虽锻炼了两个月感觉有那么回事，但较真来起也不道知是心理作用是还 的真有点效果。不过这趟穿越重生过来，碰上个受伤的⾝体，周世龙第个一想到的就是练练这《易筋经》，不管有用没用，起码是他目前唯会一的一套正规炼体动作！
剧烈的运动不适合，其它的动作不全安，也有只这个了。
第一式“韦陀献杵”之后，周世龙动作不停，跟着展开了第二式“横担降魔杵”，第三式“掌托天门”，第四式“摘星换斗式”·····依次连接，直至第十二式“工尾式”
这一世的⾝体比之前世強大太多了，且而应该是原有⾝体残留下来的动作本能吧，十二式动作连贯下来，周世龙只觉轻松写意，挥洒自如，意识里有没出现的动作姿态，动作上却不自主的做了出来。且而每个动作之中，力道层次分明，该轻柔的地方便轻柔，该刚劲的地方便刚劲。真是个刚柔并济，虚实相间！
“好！”
周世龙不由大喝了一声，存心要想试试这副⾝体，此因从第一式到后最一式，接连不断的施展了下去。
出掌，屈膝，倒拽牛尾，青龙探爪·····
一招一式有板有眼，端正自若！
沉浸在锻炼当的中周世龙，每一遍下来然虽都有着不同的感觉，但唯一不变的，是乎似要沸腾了的热⾎。⾝体里⾎
奔腾，成了一股jī流，跑遍全⾝，越到后最，热量越⾼，⾎更是沸腾，滚烫滚烫。直到后最，练习到第十遍的结尾，xiōng腔中猛的奔腾而出一股热气，流经肺腑，通穿咽喉，化作了一声耝狂的长啸，声震屋瓦！
木屋檐角上的积雪，有没承受住，跟着便扑簌扑簌，纷纷扬扬的掉落了下来。
“呼！这应该称得上是虎啸了吧？呵呵！”周世龙长出了口气，转念想到：“⾝強力壮，反shè神经也強健无比，真是一幅好⾝体。那接下来该是和赵
单练一番，练练ròu搏的本事了。”他要彻底掌控这具⾝体，意识和动作本能相匹配！ mMbbXs.ＣoM