“好了，今天是们我第一天练功，我要给你讲解下一我的修炼心得。你可要注意听讲，这可是我这几十年中总结的外功精髓！”第一天，秦可凡并有没着急着对杨兴进行训练，反而是对杨兴进行理论
的指导。“精髓！”杨兴听得是两眼发光，如果换个一其他人的话就会对这些个枯燥的东西感到常非无味。但杨兴的心理年龄加来起都有三四十岁了，早就过了这种叛逆的年龄。
杨兴深知是这秦可凡在传授己自真正的东西了，外功修炼时，普通的招式以及修炼方法对于这些修炼外功的人是人人皆知的，但是个一外功修炼大成者的心得体验才是修炼外功的真正的秘籍。
“修炼外功，首先是要先学会医术。这才是个一人在外功的修炼道路上能够走多远的关键因素。对于这句话，你能明⽩吗？”秦可凡道问。
杨兴点点头，这句话他在前世就听说过。俗话说武医不分家，个一⾼明的武者必然对治疗一些內外伤有一些心得体验的，反过来说，一名医生也会是个一危险的武者。为因医生对于人体的了解程度太⾼了，们他可以有着很多的办法置人于死地。以所才会有人说最危险的杀手就是医生。
“这个世界上最了解己自的⾝体的就是己自，学习医术之后可以在最早的时间內感受到⾝体的异变的部位，并且可以用最正确的方法解决它。”
“人的⾝体才是时间最大的宝库，对它了解的越多，那个一人在修炼的道路上才会走得越远。”
“在后以的外功修炼中，你要时刻的注意着对己自⾝体的保护，千万不要轻易的受到伤害，如果不小心受伤，定一要在最快的时间內修复它。”
…
杨兴听着秦可凡的话，将它们牢牢的记在心中。
“好了，今天就将么这多，在现你始开跑步，是还和昨天一样，绕着这个山⾕跑上5圈！”秦可凡结束了理论课程，立刻变脸，将杨兴打⼊了无底的深渊。
杨兴面对着变脸如此迅速的秦长老，心中一阵哀嚎，转⾝始开跑步。
凭借着体內的型微世界的中气流的支持，杨兴终于在个一时辰之后完成了这次的训练，累的像只一狗一样趴在地上值
大气。感觉到浑⾝的肌⾁一阵阵的挛痉，并且不时的出发剧烈的疼痛，杨兴在现的感受简直就是生如不死，像好是有一万只蚂蚁在体內的肌⾁中撕咬。
过了大约有一刻钟的时间，杨兴感觉天变暗了，睁眼一看，原来秦可凡像是个一幽灵一样出在现了杨兴的面前遮挡住了天上的
光。“死了有没？如果没死的话就赶紧爬来起进行下一项训练。”秦可凡语出惊人说的道，完全无视杨兴的变得像好是要吃人的样子。
人在屋檐下不得不低头啊，杨兴有没办法，只能是老老实实的爬来起，等待着秦可凡分配任务。
“很好！不过希望等会你还能表现的么这好！”秦可凡突然笑了来起。
着看秦可凡的笑容，杨兴也笑了出来，看来这个恶魔还是不很难接触呀。
没成想，正当杨兴准备向秦可凡怕几句马庇的时候，秦可凡开口说话了：“既然经已准备好了，那就到这个小湖中去洗个澡吧。是还老样子，10圈。个一时辰之內如果完成的话就可以休息了，如果完成不了，那就要继续接受惩罚啊！”
杨兴的脸⾊瞬间就由多云转
，然虽不敢在明面上反对，但杨兴是还在心中恶狠狠的诅咒这个家伙生孩子有没庇。眼。杨兴热了热⾝，做了下一准备活动就跳进了秦可凡口的中小湖中，天可见怜，如果这也叫小湖的话，那前世的⻩河、长江就应该叫做小河了。
刺骨的湖⽔刺
的杨兴不由的打了个一寒颤，杨兴打起精神始开努力的锻炼来起。在前世的时候，杨兴就道知游泳是最有效的减肥方式之一，不过他前世时的⾝体素质很好，从有没 么这拼命的练习过游泳。没想到他的这个缺憾却是在这一世被秦可凡弥补了。
一始开还好些，杨兴还能平稳的游动，但刚刚游完两圈之后，杨兴就经已感觉到筋疲力尽了，不仅是样这，由于瀑布的冲击，湖底的暗流常非
烈，这就更加的提⾼了杨兴的修炼难度。杨兴很快的就发觉到己自的腿脚变酸了，至甚是连手臂都经已 始开不停使唤了，头脑也始开变得不清晰了。
“快点，在快点…你么这慢，能有什么效果。真是个一废物！”秦可凡躺在岸边的个一躺椅上老神在在的喊道。（至于为什么有躺椅，这倒是个问题！）
听到秦可凡的音声之后，杨兴原本经已
茫的的眼神中闪过一丝狠⾊，双眼牢牢的的盯着前方，杨兴的心中在不断要求己自加快速度。“啊！”这个时候，杨兴的小腿突然之间始开菗筋了，吓得他赶紧停了下来，用手抓紧了小腿。
就在这个危急的时候，杨兴发
的脑袋中再次的涌现出一阵清凉的气息，使他发的大脑陡然一阵轻松，经已菗筋的小腿在这股清流的作用下，奇迹般的消失了。原本经已
常非疲惫的⾝体又始开充満了力量。一刻钟、两刻钟…个一时辰去过了…
杨兴终于完成了秦可凡
给他的任务，像一条死狗一样，累的气吁吁的爬上了岸。此刻他经已动了不了，特别是双臂
本无法动弹，腿部也是酸的厉害，杨兴就么这大口息着，尽力的呼昅着清新的空气，努力让己自快点恢复。“很好，你今天表现的不错。经已完成了我的考验，从今天始开你就可以对外说是我秦可凡的弟子了。”秦可凡对着杨兴轻松说的道，着看他那种⾼⾼在上的表情，让杨兴产生了一种在他脸上打上一拳的冲动。
看到杨兴那种趣兴缺缺的表情，秦可凡不由得有些好笑：“么怎，是是不看不上我这个老家伙啊？要道知在万圣山上想拜我为师的弟子可以从这个小山⾕中一直排到外门的比武场中，在现 么这好的机会在此，你竟然会犹豫？”
“啊，当然是不了。”杨兴刚刚走神了，有没及时的回答秦可凡的问题，在现听到他的话，连忙手忙脚
的回答：“我当然愿意拜秦长老为师啊，秦长老可是我的偶像啊！”杨兴一连串的马庇拍了上去。MｍbBｘS.cOM