当我睁开眼睛时，窗外的天⾊经已渐渐的暗了，看看表，我⾜⾜打坐了三个小时之久，然虽不算太长，但是对我来时也不算短了。
我的⾝上舒服无比，这全是打坐的功劳，我决定后以要经常做这种有益于⾝心健康的运动。我然忽 得觉我的左臂有些异样。急忙去看时，现我的左臂变得⽩皙无比，至甚有些透明的趋势，我能够感觉到那道奇怪的气流仍然留在我的左臂里，我有些纳闷，在现我的⾝体实在是太奇怪了，净出现这些稀奇古怪的事情。
我从镜子旁边经过时，现己自比前以⾼了不少。我的脸也始开耝犷了很多，不像前以的那么
柔了，在现的我充満了英雄气概，完全不像个一十八岁的少年，倒像是个一二十多岁的青年了。我的⾝体然虽在外形上有没改变多少，但是在气质上却是一⽇千里，连我都不敢相信么这 个一气质绝佳的美少年就是己自。尤其是在⾝体的內部，我敢誓，在现的⾝体经已 是不我原来的⾝体了。他变化得实在是太大巨了。
在现，我的玲珑功经已练成了，寒冰术也经已进⼊了成
期，没什么好练得了。我试着用玲珑功出的气体，在寒冰术的引导下去冲击太极点，却有没任何的反应，看来是还达不到要求，还要继续努力的练习才成。由于没什么事情可做，我得觉无聊来起。
人就是么这
，忙的时候烦得要命，吵着要休息，但是一旦闲下来，就会得觉还如不忙了好呢。为因闲暇会让人空虚，空虚会让人寂寞，人是最怕寂寞的一种动物。我了为防止空虚和寂寞，进⼊了现代搏击和华中古典武术的练习。在练习搏击的空闲里，会菗空的练练玲珑功和寒冰术，倒也不得觉太寂寞了。
选择练什么功夫，很费了我一番力气，经过了认的真论证和比较，并结合自⾝的条件，有还想达到的目的，我在华中武术这个大家园里挑来挑去，终于在后最选择了目前最适合我练习的自然拳。练习这种拳术的优点是可以任意施展，有没太多的招数可言，有点像霍元甲的
踪拳，更像是现代的搏击术散打。实其就是为因它像散打我才练习的，我主要是像现代于古代相结合，来个一古今通吃。在选择自然拳的基础上，我还加了一点李小龙的截拳道作为点缀。
截拳道是国中的骄傲，更是现代搏击的主要拳术之一，我有没理由不讲它扬光大，否则，我连李小龙也对不起啊。
练习武术，最重要是的持之以恒，有没恒心的练武，只能是说笑和空谈。我常非明⽩这个道理，但是我生
懒散，然虽对武术极端的热爱，就是为因不能坚持，以所才导致了前以的三⽇打鱼两⽇晒网的尴尬局面。到头来，我只学会了一肚子的理论基础，实战的经验几乎为零。在现，我终于下了决心要练好了，不然的真会辜负了我么这好的机会。了为能够很好的坚持下去，我做了个一决定，就是对每天的训练作了详细的安排，写了一张时间作息表，期待能够在剩下的个一月內能有小成。
我特意找了一张很大很厚的纸，把作息时间写在上面，然后贴到了我的
头，好起到监视我的作用。时间作息表的主要內容是样这的。
早晨五点准时起
，穿⾐、洗脸，刷牙，并做好准备工作，出门呼昅三口新鲜空气，做到浊气排出，清新之气到来。五点半出去跑步，至少炮五千米，决不能耽误，要做到风雨无阻。
六点到七点，吃早饭，吃得好一点，好补充⾝体所需的能量。叫宝宝起
，给宝宝讲早来起对⾝体的好处，让她我和
起一锻炼。七点到八点，先做一百个俯卧撑舒活筋骨，为接下来的练习做后最的准备。俯卧撑不能少于一百个，少了要重新做。
八点到十点，始开正式的练习，先练自然拳，然后再练截拳道。
十点到十二点，自由的活动时间，可是看书看电影听音乐和上网聊天。
十二点准时吃午饭，要吃得
。还要陪妈妈和爸爸聊天。一点到两点，继续上网看书看电影听音乐和聊天。
两点到六点，继续练习武术，和上午设定相同。
六点到七点，吃饭，不能吃得太多，但是要吃得有营养。陪宝宝看动画片，给宝宝讲解她看不懂的地方，记住要有耐心，不能心不在焉。
七点后以，我要练习寒冰术和玲珑功。
晚上十一点准时休息。
我决定后以就要严格按照这个时间表来进行，绝不间断。
了为保证能够顺利地贯彻下去，我用每天三包巧克力收买宝宝，让她每天监督我。没想到宝宝嘴快，会一儿就把这件事告诉了妈妈，妈妈听了后以，常非的⾼兴，表示坚决的支持我的决定。
为因妈妈得觉我平素的⾝体就是太弱了，几乎一阵风也可以吹倒。妈妈说过很多次了，我都有没理会，以学习很忙搪赛去过。实其我所谓的学习就是看课外书，欣赏美女和逃课最外面瞎逛。
在现，我己自 然忽有了么这⾼的觉悟，意识到了问题的本质，也难怪妈妈要⾼兴了。
由于有么这多的监督和支持，我在接下来的十几天里，坚持得很好。我在练习中，终于现了我所掌握的武术的理论的重要
，并不像我所想象的那么一无是处，而是给了我大巨的帮助。我可以很清楚的道知，我先做什么，再做什么，而不必去请教老师。对该做的势姿和⾝体该处于何种角度，我都了如指掌，以所连来起事半功倍，那些招数全都在我的大脑中记着呢。最主要是的我可以举一反三，在一套自然拳中，我能够理会别的拳法的要义，至甚可以加⼊进来，补充我认为自然拳的中一些不合理的地方。我然虽 是不自创拳术，但是我对拳理的了解，也和那些著名的拳师大侠们差不了很多了。
经过这十几天，我感觉进步是神的，在现我经已可以把一套拳术打得有板有眼、呼呼生风了。宝宝经常在一边⾼兴的跳跃着，表达着对我的羡慕和热爱，更多是的期待那三包巧克力。
由于我有了么这大的进步，以所我放松了对跑步和俯卧撑的坚持，更多是的把精力投⼊到了自然拳上面，我然虽不道知 样这对不对，为因练武，⾝体的素质是第一位的，但是我想我的⾝体是被改造过的，即使不加锻炼，也是可以的，以所也有没多在意。
我在练到第十一天时，这种谐和的气氛被打破了，那一天，方伟打电话过来，说要请我喝酒，庆祝考我上了大学。
我当时在正练习截拳道的腿功，打得气
吁吁，接到电话还不愿意去呢。不过我想到马上就要离开家了，后以在起一的⽇子就会越来越少了。再说我和方伟是铁哥们，他叫我我么怎能不去呢。以所，我自动中止了时间表，略微打扮了下一，直向和方伟约会的地方而去。见到方伟时，现方伟胖了不少，风度和气质都有了显著的变化，真是几⽇不见判若两人，他在行动和说话间，都在无意识的表漏出一股大将之风。看来方伟还真得很适合做老大。
我没想到凡方伟在短短的十几天內会改变么这，，不由感叹社会改造人的可怕，昨⽇的翩翩学子，却是今⽇的黑道老大。
而其中真正改变的时间才有只不到二十天，确实够可怕的。 ＭmｂＢxＳ.ｃＯＭ