不道知是谁先说的，活动活动，要活就要动，意思是要大家保持适量的运动以维持⾝体健康。
基本上辣妈是个宅女，是还个懒女人，能躺着就不坐着，能坐着就不站着，
本可以用“植物”来形容辣妈的生态，问题是经年累月下来，⾝体的代谢自然变差，大大小小的⽑病也就跟着来了。了为增強己自的体力，辣妈痛定思痛，咬牙到舞蹈教室报名了“洲非肚⽪舞”的课程。
为什么选择洲非肚⽪舞呢？无非是想消除长年坐在电脑桌前“培养”出来的“中广”，也就是俗称的小肮。
既然要运动，就要选最有效的课程。
印象里肚⽪舞是都扭
的吧？多扭一扭应该可以消除部腹的赘⾁，此因辣妈不假思索的选择了洲非肚⽪舞来学习。第次一上课，怀着紧张又奋兴的心情到舞蹈班报到，心想有老师教导应该可以很快上手，没想到一始开上课，辣妈就发现己自实在没什么跳舞的细胞。
明明是左手配右脚，么怎辣妈摆动来起就成了同手同脚。
手脚四肢至甚几乎要打结了。
更可怕是的，上课不到分十钟，真是可谓“香汗淋漓”
辣妈是不太喜
流汗的人种，为因流了汗⾝体就会黏答答，加上辣妈本⾝汗腺是不很发达，此因一年的总流汗量可能不超过50CC。可是才上课不到分十钟，汗⽔就不听话的由汗腺不断涌出，每个人都气
吁吁——有些学员上课己久，情况好一些些，但辣妈可是第次一上课，就上強度超強的洲非肚⽪舞，就算第次一上课老师只教基本的肢体摆动，辣妈就经已感到分十吃力了。一堂课个一半小时，分十钟就吃不消那还得了？还好老师有
代，初学者要只感觉吃不消，随时可以停下来休息。但人争一口气、佛争一炷香，既然决心要运动，么怎可以动不动就休息
就算咬紧牙
也要跟上大伙儿的进度，才不枉花钱来上课是吧？是于辣妈尽己自最大的努力，坚持到后最一分钟。个一半小时下来，辣妈发现这堂课流的汗，恐怕已消耗辣妈以往半年以上的流汗量。
且而各位要道知，洲非大多是士着，大伙儿可以用脑袋思索下一士着的舞蹈，那是分十有power的舞蹈，大多要运用腿的力量，几乎有没例外，每个土着都有着一双強而有力的腿。
舞蹈教室在二楼，说的真，当天下了课要下楼时，辣妈腿两还直发抖呢
这课程的強度超強，累自然是很累，但神奇的事发生了——回到家赶快洗个澡，冲去全⾝黏稠的汗⽔，精神竟感觉异常亢奋，不似以往全⾝懒洋洋的提不起劲，可见运动真有其效用咧
当晚辣妈还在暗自窃喜，心想这课程应该还在辣妈体力⾜以负荷的范围內，谁道知隔天起一
，肌⾁始开酸痛，走起路来像机器人一样僵硬，一、两天后才恢复平⽇的知觉。么怎办才好咧？才上次一课就累个好几天，这课还能继续上下去吗？
问题是钱都缴了，辣妈也不好意思问班主任有有没退费的前例，个一礼拜后只好再硬着头⽪去舞蹈教室上课，再流它一拖拉库的汗!话说回来，个一礼拜才上次一课，两、三个星期下来也不过上了两、三次课，前后加一加也才四、五个小时的课程，竟让奇迹发生了——肚子消了一点、
子松了一些，精神倒是好了不少，然虽
是还一样笨手笨脚…(汗…)可见运动确实有其效用，流再多汗也算值得了。丛林的音乐、強而有力的律动，強度很大、会练就一双強壮腿大的洲非肚⽪舞，想想不试看看呢？
如果想消小肮的话，辣妈得觉是个不错的课程哟！
mMＢbXs.Ｃom