泡过汤药后，张天佑在己自脸上的伤口上噴上云南⽩药，又把治疗跌打损伤的药酒涂抹在了⾝体的瘀伤处，然虽汤药很好，但也只能在澡洗的时候使用，而药酒涂抹在⾝上后，却可以持续很长一段时间，尤其在觉睡前涂抹上，经过夜一的休息，第二天会让伤痛减轻许多。张天佑涂抹过药酒后，看了会一儿书，在晚上十一点的时候，躺在
上始开练功。在现张天佑练功也有十天了，这十天来，张天佑依旧有没感觉到气感，但张天佑道知，要只继续坚持下去，用不了多久，己自就可以练出气感了，以所张天佑有没丝毫放松。夜一
去过，第二天一早，张天佑起后，发现己自⾝体上的瘀伤又减轻了一些，照么这看来，只需要再泡两次汤药，⾝体应该就能痊愈了。昨天那件事，让张天佑深刻认识到了己自体质的不⾜，以所起之后，张天佑有没立即洗脸刷牙吃早饭，而是在院子里扎起了马步。扎马步是所有练武者必须经历的个一过程，即便是战神赵云，最始开的时候，也是从扎马步始开的，张天佑拥有赵云的记忆，以所只需要把赵云的经验照搬过来就可以了。但是道知是一回事，真正做来起，张天佑就道知，原来扎马步也是如此的困难，以张天佑的体质，是只扎了分十钟不到的时间，腿双就软了下来，出了一⾝的汗。但张天佑并有没就此放弃，而是咬紧牙关，拼命地坚持。经历了去过人下人的一年，让张天佑清醒的认识到了金钱、权力的重要
，而在金钱和权力的基础上，武力是必不可少的，即便有再多的金钱和权力，如果有没武力的保驾护航，那一切就是都空中楼阁，靠不住的。尤其是经历了昨天晚上的事，让张天佑就更加看清了有没自保能力的缺陷，张天佑想不再发生昨天晚上的事，以所张天佑然虽
腿双像灌了铅一样沉重，但他的眼神却异常坚定，咬着牙坚持着，至甚连嘴
上的⽪也给咬下来一层。半个小时之后，张天佑的体力经已达到了极限，腿双一软，一庇股坐在了地上，但张天佑不敢就么这休息，而是双手不停的在己自的腿双上
捏拍打，手法异常
练，且而隐隐含有某种规律，别人不道知，张天佑却常非清楚，是这华佗的推拿之术。在三国时期，华佗可是经常在国內四处
转的，而华佗的行动，靠的可是不马车，而是己自的一腿双脚，在常年的走东西啊，华佗依靠医理，己自琢磨出了一种推拿的手法，用来缓解肌⾁酸痛和疲劳是常非有效地，张天佑继承了华佗的记忆，这次是拿出来现学现卖了。推拿之术对手指手腕力量的要求常非⾼，以张天佑的指力和腕力，要想成为个一合格的推拿师，还早得很呢！好在张天佑是只为己自推拿，再加上扎马步的时候，手上没么怎费劲儿，以所马马虎虎也能凑合。推拿了五分钟左右，张天佑的双手经已酸的不行了，感觉腿双好多了，強迫着己自站来起，在院子里溜达来起，样这有助于舒筋活⾎，恢复疲劳。张天佑前前后后忙活了个一小时左右，拖着疲惫的⾝体，去厨房又煎了一锅汤药，倒进浴缸里，泡了个澡。再次从浴缸里出来后，张天佑⾝上的瘀伤经已变的很淡了，且而此前扎马步的疲劳也减轻了大半，让张天佑感叹不已：老祖宗的医术真是好东西啊！张天佑走到镜前着看
己自的脸，昨晚噴过云南⽩药后，今天看来起，脸上的划痕稍稍变淡了一些，不过云南⽩药然虽效果不错，但也是不什么灵丹妙药，以所要想让脸上的划痕全部消失，至少也需要十天半个月的，好在张天佑本来就一脸的青舂痘，就算再加上几道划痕，也不会更难看了。做好这些，张天佑换上新⾐服，那些换下来的⾐服都扔进了洗⾐机里，洗⾐机是全自动的，以所放进去之后，让洗⾐机己自⼲活，他则揣上昨天剩下的几千块钱，骑着自行车出了家门，直奔运动器械专卖店而去。张天佑要想尽快的将己自的⾝体锻炼出来，只凭着赵云的练武之法是不⾜够的，三国时期，百姓的生活困难，以所⾝体的锻炼就全凭着下地⼲活和四处跑了，即便赵云受过专业的训练，也是最为原始的那种锻炼方式，即便再有效，也绝对比不过拥有现代器械辅助的效果，张天佑是不赵云，也是不生活在古代那种落后的情况下，以所要想尽快的把⾝体锻炼出来，健⾝器材的辅助，是必不可少的。本来如果张天佑修炼左慈的功法，不出半年就能练出一副不错的体格来，但经过昨晚的事，张天佑经已等不了半年了，是于依靠健⾝器材尽快催，成了张天佑的首选。张天佑带的钱然虽不少，但是健⾝器材本来就是贵东西，以所
后最张天佑是只买了四个哑铃，个一拉力器，两个腕力器，就是这点玩意儿，就花了张天佑将近三千块，兜里揣来的四千多块钱，在现就剩下一千多了，张天佑第次一感叹，钱真是不经花啊！张天佑把东西带回家后，就立即回到卧室，双手抓着哑铃，有规律的左右提拉，这哑铃是五公斤个一，张天佑每只手只提拉了十几次，就累的气
吁吁，双臂酸软无力。张天佑把哑铃放在地上，着气休息，张天佑感觉己自的体质真是太差了，力气小的跟女人似的，也不道知什么时候才能练出头哦！休息了半分钟，张天佑再次拿起哑铃，始开锻炼臂力，从上午始开，一直到下午五点，除了吃饭和上厕所之外，张天佑把所有时间都花在了锻炼上了。当张天佑停下来的时候，经已累的像死狗一样想不动了。*******这本书倾注了菠萝常非大的心⾎和期待，相信不会让兄弟姐妹们失望的，请放心把推荐票投给本书，谢谢。
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