“样这的话就没办法了，我能学到什么程度算什么程度。”方逸尘想了想，道说：“那么是还按照正常练习搏击的套路走，是只把时间庒缩下一，先不做这些基础的练习！”
谋事在人，成事在天。之前己自的⾝体刚刚恢复，也有没学过什么搏击技巧仍旧逃了出来。在现的体能比之前还要好上一些，哪怕是只几天的时间练习搏击也总好过于无，也就只能够学一点是一点了。
“那好！实其以你的⾝体素质，不做基础训练也经已強过很多经常健⾝的认了，是只有个别的项目为因⾝体是需要一些特别训练的，还未适应。不过是只你样这，也是可以始开学习搏击的。就按你说的，今天就始开技术训练！”
“嗯！”
“不过，有一些基础的训练会关系到后面的技术训练，你不做过多的练习，是还要掌握的。样这也会便于后面的教学！”
…
然虽之前说过，要略过基础的训练，可是一直到了中午的时间，方逸尘仍旧在做着基础的训练。不过在现所做的，都是只每个一动作重复几次，让他能够掌握其中要领之后便会跳过，进行下个一训练。毕竟许多的基础训练不去做，到了后面的技术训练也要回头来补的。
是于，在伍迪和关浩俩人诧异的眼神中，就见到方逸尘在蓝晓瞳的指挥下，把柔韧
的训练个一个蜻蜓点⽔一样的做完。然后就始开了协调的训练，同样的，也是急跑急停，蛇形跑，折返跑，垫上运动，各种复杂运动都如同随便浏览一样的快速做过一遍便已作罢。们他俩人经已解除搏击有半年多，方逸尘所做的训练们他 是都练习过的，看得出他真是的初学。再加上听到蓝晓瞳的指导，也确认了方逸尘真是的第次一接触这些训练。不过让们他诧异是的，然虽蓝晓瞳的要求依旧严格，可是却看得出，方逸尘的许多动作第次一做就比们他这俩人经已练习了半年多还要強悍。
方逸尘的⾝体柔韧
还不算过分，最为夸张的就是其⾝体协调的训练。像是急跑急停，蛇形跑，折返跑这些动作，他的动作然虽仍不够标准，有许多可以优化的地方，但是他整个动作完成的速度却是还比们他俩人当时快了太多。“伍子，这小子是扮猪吃虎，早就练过？”关浩提这个哑铃，一边抬放，一边走到跑步机上的伍迪⾝边，望着在那边听着蓝晓瞳指挥被腾折得挥汗如雨的方逸尘轻声道说。
“不像。练过和没练过是的看得出来的。且而，谁练过没事还跑这来遭罪的。”伍迪也与关浩一样，被方逸尘训练中所表现出来的实力所震惊。
“我看这小子目的不纯！”关浩不道知为什么，第一眼见到方逸尘的时候就对他有没好感。见伍迪笑笑没说话，关浩又道说：“用不你笑！到时候蓝晓瞳让人抢跑了，咱俩这半年多苦心可就⽩费了！”
关浩、伍迪实其也是都jl大学的生学，不过在现都经已是大四生，而以们他二人的家庭条件也不需要们他 后以出去打工，以所平时基本都不么怎上课，终⽇四处闲逛。本来蓝晓瞳样这的美女初来学校就被不少人盯上，而后的她搏击俱乐部开业，们他 有还不少人就起一都奔着这个美女教练过来了。不过为因蓝晓瞳的严格，到了在现，坚持下来的就们他两个人了。
本来蓝晓瞳是打算把方逸尘的基础打牢固一些再去做后面的训练。有只 样这，他⽇后的成就才能够远超常人，达到⾜够⾼的程度。不然，以在现方逸尘第次一做到的程度，就经已比寻常许多人练习数月的效果都不差了。不过，在现既然方逸尘強烈要求，且而 乎似的确有其原因，也只得按他所说的做了。
…
整整个一上午的时间，方逸尘总算是勉強把所的有基础练习都有所练习，然虽未必都达到要求，但至少都有所涉及。
到了午饭的时间，本来关浩和伍迪是要邀请蓝晓瞳出去吃的，可是蓝晓瞳见方逸尘了为节省时间不肯出去，是只打算在周围的小店叫了些外卖，也就推掉了他两人的邀请，要留了下来和方逸尘起一吃外卖。结果另两人也得觉 有没蓝晓瞳出去吃也没什么意思，也就⼲脆留了下来。不过样这一来，在关浩的眼里，方逸尘给们他的威胁也就更大了。然虽他己自不奢望蓝晓瞳能看上己自，可是伍迪么怎也算得上是有为青年，可是很有希望的。
咕咚咕咚的一大口喝下小半瓶可乐，再看看⾝边摞了几十公分⾼的空饭盒，方逸尘才感受到了肚中终于有没了饥饿感。各种极限的动作，个一上午的腾折几乎消耗掉了他所的有劲力，经过中午的休息，终于佛仿再度恢复了元力。
为因饭后至少半个小时后才能够做剧烈的运动，以所真正训练在现还不能够始开。不过方逸尘一吃过饭，便不顾其他三人望着他吃剩下的一大摞空饭盒不敢相信他能吃得下么这多的讶异眼神，起⾝尝试去做一些简单的运动了。
下午的训练始开，蓝晓瞳给方逸尘找来了拳套、护肘、护膝等护具，给他装备完毕，然后讲解道：“技术训练的分为动力
训练要与静力训练两种。你在现刚刚起步，本来短时间內都应当是都以静力训练为主。不过，为因你的情况比较特殊，以所我会在量尽短的时间內将一些实战中所需要的要领教授给你，然后就始开动力的训练。”实其蓝晓瞳这里所讲的静力
训练便是指教授给方逸尘一些格斗的技巧和招式，而动力，实其就经已是接近于实战对练方面的练习了。是只这个时候，更多的是还教授，而非真正的对打。“为因时间限制，我会在拳法、腿法、膝法、肘法、
斗技、地面术以及步法几个方面分别教授你一些实用且而容易掌握的技巧，能把它们用到什么程度，就看你己自的能力和努力了。”
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