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夏天的⽩昼是总来得特别早，6点没到，天经已放亮了，蒂林
训练场上也都始开出现了教练员的踪影。杨诚带着教练组早早的来到训练场，提前始开进行训练场的设施布置。
教练组到在现总共有6个人，保罗,拜尔负责球队的防守训练安排；蒂姆,汉克负责球队的体能训练安排；莫尼兹和穆伦斯汀则是负责球队的技术和进攻训练；施密特则是负责协助蒂姆，时同他还要和球队的队医进行沟通，了解目前球队的每一名球员的⾝体状况，如果有伤病的话，还要了解们他的恢复情况，并提前1个小时来到训练场，安排伤员的康复训练。
杨诚对教练组的职责安排早已和每一名教练组的成员进行过沟通和联系，时同他还和每一名教练员都进行过多次的反复研究，这才制定出了这一份为期10天的季前训练计划。
其中遛猴等多个游戏是都杨诚
据己自前世的记忆提出来的，立即受到了教练组其他成员的肯定和赞赏，时同也都对杨诚刮目相看。布置完了训练场之后，杨诚和教练组又碰了次一头，重点
代了们他在训练中定一要考察好球员的技战术特点，做好详细的记录，以便帮助球队更好的磨合。等到6点30分，杨诚带着教练组站在蒂林
的更⾐室外，着看球员们陆陆续续的归来。布雷默等人也都准时的出现，看到们他的时候，杨诚朝着球队的队长点了点头，后者则是一脸淡漠的走进更⾐室。
换了⾐服，稍作休息，球队就到训练基地的餐厅里集体用餐。
“喂，有有没吐司面包？”鲁茨朝着餐厅的工作人员招了招手。
那个工作人员显得有些胆怯，迟疑着不道知应不应该走去过，反倒是杨诚听了之后，走了过来，摇了头摇。
“很抱歉，罗格，从今天始开，球队的餐厅里将不被允许出现酒类、薯条等油炸类、巧克力、派和吐司之类的东西，取而代之的，们你要多吃面食、
⾁和蔬菜。”鲁茨听得有些恼火，他是个一急『
』子，还为以杨诚连们他吃饭都要限制。杨成本假装没看到他的表情，转过⾝去，朝着一众球员道：“从今天始开，克里斯,施密特将担任们你的营养师，为们你制定训练和比赛期间的餐饮，我希望们你都能够明⽩，科学的营养习惯，可以保证们你的⾝体更好的比赛！”
“不吃了！”在杨诚话刚刚完说，鲁茨就随手甩出己自手的中一把叉子，就听得哐当一声。
杨诚朝着工作人员打了个一眼『⾊』，“没事，收来起！”
工作人员显然早就受到杨诚的指示，然虽有点畏惧于鲁茨，但是还照做。
“们你有权利选择不吃，但是我不会对们你客气，训练照旧，如果受不了的，就给我滚去二队！”完说，杨诚转⾝离开了餐厅。
“看来，要想驯服们他，不容易啊！”保罗苦笑的跟在后面，们他都还可以听到餐厅里面球员们骂骂咧咧的音声。
“早料到了，不过没事，们他很快就会后悔的！”杨诚『奷』笑道。
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在7点40分－8点之间，杨诚让球员们在蒂姆,汉克的率领下进行简单的热⾝。
从8点始开，球队就准时的进⼊第个一训练项目，30米冲刺折返跑。
如果为以杨诚的要求是只这些，那就错了！
每一组的冲刺折返跑中，蒂姆,汉克都会用秒表记录下每一名球员所花费的时间，然后要求这些球员接下来每一轮折返跑都必须要把时间保持在第次一跑的范围內，只能更好，不能更差，否则就要受罚。
总共进行了10分钟的折返跑，每一名球员都跑得气
吁吁，个一个看来起都筋疲力尽了。杨诚让们他稍作休息之后，立即进⼊带球快速绕过尖锥障碍物训练，莫尼兹和穆伦斯汀则是在一旁注意的盯着训练的中每一名球员，并且在笔记本上做着各式各样的记录。
15分钟之后，球员们回到了训练场的中间地带，以三个人为一组，以三角形站位，进行一脚传球训练，杨诚对这一项训练的要求有只 个一，就是只能一脚触球，谁犯规就要受罚。
在经过了之前的冲刺跑和绕障碍这两项训练后，球员们的体力都消耗得很大，在传接球的时候错误频频，看得莫尼兹和穆伦斯汀都不住的头摇。
作为职业球员，在正常情况下，谁都可以进行准确的一脚传球，可是在体能消耗严重的情况下，能够做到准确一脚触球的人，保证技术动作不变形，那才是杨诚的要求，毫无疑问，很多球员都达不到这个要求。
莫尼兹和穆伦斯汀也都意识到己自的责任重大，为因接下来们他必须要在训练中安排适当的项目，尽快帮助球员提⾼这一点。
完成了传球训练后，杨诚把球员召集了来起，把己自从莫尼兹和穆伦斯汀那边得来的优缺点传达给球员，然后点评们他在训练的中表现，指出不少球员在传接球练习的中错误，然后由莫尼兹和穆伦斯汀来分别示范应该要么怎做。
言传⾝教的事情，杨诚肯定是⼲不来的。
等到两名教练示范完了，杨诚才走出来，站在球员的面前。
“多余的话我想不多说，我趁着今天的这一趟训练课，就是要告诉们你所有人，接下来将是地狱式的训练，们你每个一人都要做好心理准备，为因我这个人从来都相信吃苦在前享受在后的道理，等到赛季始开了之后，们你 定一会明⽩今天的付出，是都值得的！”
“我的⾜球宗旨是进攻，我很注重技术细节，強调一脚触球，我不管们你 前以是么怎踢球的，前以的踢球习惯是什么，总之从今天始开，我，杨诚，就是们你的主教练，们你只能听从我的指示和安排！”
“当然，我是不那种蛮不讲理的人，我的办公室就在那儿！”杨诚指着不远处更⾐室楼上的办公室，“们你可以随时去那里找到我，们你有什么问题，遇到什么困难都可以跟我说，我会用尽一切办法帮们你解决⿇烦，不管是球场里是还球场外，我都无任
！”“但是要只 们你走上了训练场，走上了⾜球场，那么很抱歉，所有人都只能听我的！”
说到这里，杨诚又扫了一眼这一帮球员，逐个逐个的走过每个一人的面前，他经已可以很
悉的叫出每个一人的名字。“我相信们你应该有了解过我，在我的球队里，我有没主力和替补之分，有没大牌和新秀之别，更有没德国本土和欧盟以外的球员差别，我之以所要求所有人在球队里都要讲德语，那是为因德语是凯泽斯劳滕的官方语言，仅此而已。”
“我不管们你 前以在凯泽斯劳滕是还在别的球队，是主力是还替补，也不管们你 在现是欧洲有名的球星，是还默默无闻的新秀，对我来说这些都不重要，重要是的，我我和的助手们在训练场上、在球场上所看到的！”
“谁表现不好，态度不端正，谁就去看台！”
完说之后，杨诚用力的拍了拍手，吹响了哨子，示意今天早晨第一堂训练课正式结束！
球员们个一个筋疲力尽的拍了拍手，然后都四散返回更⾐室。
这是只第一堂训练课，但是所的有內容都安排得分十紧凑，休息时间很短，強度很大，让这些刚刚渡假归来的球员个一个都大叫吃不消，早晨没吃饭的鲁茨更是脸『⾊』发青，幸好刚才在施密特的帮助下，多喝了一点⽔，不然
本吃不消。…
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中午和下午的两堂训练课同样进行得分十
烈，所的有训练项目都安排得井然有序，显然杨诚事前就和教练组做好了沟通，每一项训练的先后顺序都安排得很合理，一项接着一项，強度逐渐递增，到了后最，球员们个一个都差点受不了。就像好跑步，然虽是慢跑，但是杨诚却要求每一名球员都要带球，跑着步、踢着球，在跑步的过程中都要求球员们不能离开球，从这一点也不难看出他对有球训练的重视。
原本为以 是只游戏『
』质的遛猴，介绍的时候很简单，球员们都暗自庆幸，要只
己自不去圈中抢球，那就什么事情都没了，可是没想到杨诚却是还玩出了花样。扣去门将雷因克之外，球队总共有21名球员，杨诚把这21名球员分成了3个组，每个组组成个一圈，正好是都7人，然后让们他进行2抢5和3抢4的遛猴游戏。
这种游戏无疑要比个一人抢的时候难度更大，对球员的传接球速度要求更快，失误自然也就更多，而杨诚对于失误者的处罚力度却是很大。
至于到来后进行的7人一组的噤止⾜球落地的跑圈游戏，球员们个一个是都苦不堪言，就为因 们他彼此之间缺乏默契，无法做到动作的整齐，是总跑得不一致，但由于手牵在起一，导致球不断的落地。
以所游戏到了后最，球员们发现原本为以最轻松的游戏，到头来却是被磨折得最惨的。
反倒是下午的对抗赛比较简单，但是由于杨诚奉行小场地对抗，以所训练強度也是常非大，使得一整天训练课下来，球员们个一个都苦不堪言，有些体能差点的至甚几乎崩溃。
但就算是样这，们他每个一人都是还准时的出席了当晚的战术研讨会。 ＭmｂＢＸｓ.ｃＯＭ