挂了电话，我放心了一些。晚上我就跟秦大爷住在起一，本来有还些不好意思，小小的一张
本容纳不了们我两个人，我说我睡地上，他却让我睡上。和秦大爷睡我原本为以 己自会不自然，然而却是我想多了。秦大爷⾝上有一种檀香味，常非奇特，就跟女人的体香一般，让人得觉很舒服，心思能安静下来，不会有杂念产生。
到了第二天，秦大爷始开正式教我，他就叫我的小名小辰，而我也以师⽗相称。师⽗始开并有没教我少林的功夫，而是教我修习禅定，让我得觉 常非纳闷。
修习禅定有什么用？我要学是的功夫⾝手。而师⽗却笑着解释：“修行禅定自然有很大的好处，让你的心能够最快的静下来，感受己自的心力，无论是对接下来学武，是还修炼气功都能起到事半功倍的效果。”
然虽不然相信师傅的话，但我是还仔细的聆听。师⽗接着就始开为我讲述：“有两种方法可以达到禅定，一是念佛，二是数息。
二者都能殊途同归的效果。我在现主要教你第二种，如果后以你想尝试念佛进⼊禅定，可以己自修行。数息就是感受己自的呼昅，用眼看，用心看。”
他教我坐姿，腿双盘膝，右手放左手上，大拇指相对，成抱圆状放置部腹。我学着他的标准动作坐了下来，然后教我眼观鼻，鼻观口，口观心，达到禅定的目的。
“禅定分为四禅八定，分别指⾊界之四禅与无⾊界之四无⾊定。我在现主要给你讲是的四禅，为因 要想修行到后面的四无⾊定是极为困难的一件事，有没莫大机缘和福气是
本修不到的。四禅分为一禅、二禅、三禅和四禅。一为离生喜乐定。始开修行禅定的人心很散
，杂念很多，呼昅比较耝，等进⼊一禅，就能感觉到呼昅便细了，⾝体也变得舒服，杂练减少，不会再胡思想了，不过心念还在眼耳鼻⾆⾝意这些门头跑来跑去。二为定生细乐定。进⼊二禅之后，心念就格外细微了，有持续不断的喜受，有没半点痛苦，舒服至极。至甚会产生云雾环绕，见⽇光，见佛的幻象，心念在禅定中，只感到己自的呼昅。然而当喜受渐渐习惯的时候，就得想办法摒弃这种喜的觉受，有只摒弃，才能进⼊三禅，三禅为离喜妙乐定，又叫
界定。进⼊三禅，心念会更加细微，到这定后几乎可以每天坐禅，感觉不到丝毫痛苦，且而会产生另一种快乐，也称乐受。
进⼊三禅，唯有意识在产生作用。要想进⼊四禅，就必须舍弃乐受，这也是一件极为困难的事。四禅名为舍念清净定。舍就是舍得，舍得喜受和乐受。进⼊四禅，感觉不到丝毫快乐，也有没任何痛苦，意念清净到极致，至甚呼昅完全停顿，心完全不动。此因四禅也称为不动定。如果个一人进⼊四禅，他所修学一切事皆随意成就，乃至他要修神通，立刻就能够修成五神通。
定能发神通，然而在四禅中修学是最快有成就的。这里的神通并是不象一些人与鬼神的感应，是这內在自发的能力，为因心定，以所能够发通。”
师⽗一口气将四禅完说，我听的还是不很明⽩，是只大概了解四禅每一禅的变化和感受。我忍不住道问：“什么叫做五神通？难道世上真有奇人异士？”
“呵呵，奇人异士我有没见过，五神通你也不必要多问，如果有一天，你真能达到四禅，自然就明⽩了。”师傅微笑着道说。
“那师傅，你在现修到了几禅？”“我是只刚刚进⼊三禅，要想进⼊四禅基本是不可能的事了。”师⽗苦笑，“四禅过后是四无⾊定，四无⾊定后面有还更⾼的境界，名为灭尽定，这些我都没必要解释了。”
我一知半解的点头，又道问：“那么怎才能修到一禅二禅。”“进⼊一禅的方法就是按照我教你的动作来观察呼昅的耝细、长短和轻重。
呼昅越细微代表心念越细微，里心越容易平静，就很容易进⼊禅定之中。呼昅耝的话，你要坐静良久还感应不到，以所需要心情放松，心念始终专注在呼昅上，仔细感受。”
师⽗讲解了禅定的修行方法便让我坐着修禅。他则坐在旁边修行。我按照师⽗所说，眼观鼻，鼻观口，口关心，用心念感受呼昅，可么怎也不明⽩什么叫呼昅的长短耝细，过了会一反倒有些昏昏
睡。我忍不住看了师傅一眼，他估计经已进⼊禅定状态，呼昅极为细微，整个人半闭着眼，一动不动，像一尊石像。
我去洗了把脸，继续坐禅。花了两天时间，在第二天晚上的时候，我终于感受到里心 有没任何杂念，⾝体舒服的感觉，是一种心格外平静的境界，我不由大喜过望，这就是师⽗所说的一禅。
当我有这个想法的时候，我的心念就从禅定中出来，我迫不及待的将这个消息告诉师傅。师傅很惊讶，想不到我么这快就进⼊一禅了，所谓万事开头难，有没修行的人进⼊一禅一般极为困难，心念细的人要花几天，心念耝的人要十天半个月，却想不到我两天就进⼊了一禅。
然后师傅就笑了来起：“看来我果然没看错人。不过我得告诫你下一，进⼊一禅之中，不要沉醉其中，为因⾝体舒服就想不出来，定一要第一时间出来，然后按照心念的感觉继续进⼊一禅，再出来，再进去，再出来，再进去…
反复不断的练习，直到你一坐下，就能很轻松的进⼊一禅，然后再延长禅定的时间，明⽩吗？”
我连忙点头说是。师傅又问我是是不感到⾝体或腿脚有些酸疼。我心中一惊，刚才从禅定出来，确实感受到了手脚酸疼，疑惑的问么怎回事。
“是这 们我平时不正常的坐姿站姿造成的，也可能本⾝的疾病，进⼊一禅后感觉⾝体很舒服，当出来后，这些隐
的问题就会明显暴露出来，不过没关系，是这很正常的现象，每天坚持修禅定，⾝体的这些⽑病自然会变好的。从明天起，每天修禅定两小时，然后跟我学气功，修了禅定再修气功，能起到事半功倍的效果。”我心中欣喜，道问：“师傅，你那天晨练是是不也在练气功？”师傅点了点头。
接下来的几天，师傅就教我气功。气功又称炁功，是一种国中传统的保健、养生、祛病的方法。古代或名丹道，以呼昅的调整、⾝体活动的调整和意识的调整包括调息，调⾝，调心为手段，以強⾝健体、防病治病、健⾝延年、开发潜能为目的的一种⾝心锻炼方法。
＊＊＊气功很多地方和禅定相似，都要求心念要细，炼气要诀为专心呼昅、轻松舒适、静观其变、顺其自然、自然而然、聚精会神、感生化力。
而师⽗教是的少林气功，讲究以静生静，静中求动为宗旨，苦练气沉丹田，调全⾝之宗气、卫气、元气。修习少林气功也需要打坐，有三种方法，分别为呼昅⼊静法、观想如静法和真言⼊静法。
“实其禅定练到二禅三禅也能感应到己自体內的气，不过禅定主要练是的心力，如果去感应体內的气的话就会一心二用，陷⼊外道。气功要⽇复一⽇，反复不断的练习，才能达到效果。古代的气功⾼手至甚能达到隔山打牛，摘叶飞花的境界。
当然，在现实中我还从没看过，恐怕有只武侠小说会出现，未免有些夸张。但是用气功辅助少林的武功，会使得力量倍增，很轻松的就能击溃敌人。
记得当初我在少林修行的时候，寺里气功強悍的武僧，能徒手掰弯钢筋，气聚⾝体一处，能够达到刀
不⼊的效果，想必这些你在电视中见过。”
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