完说话，蓝晓瞳竟莫名的露出一抹笑容。像好想起他没来是见很开心的事情。穆剑辉这个人很奇怪，有时间的话，定一会亲自跑过来看一看蓝晓瞳，但是如果有没时间，却也不会打个电话过来之类。
“他不来你很开心吗？”方逸尘饶有兴致的道问。在现的蓝晓瞳不知是否为因时间太晚，有没了⽩天教练时候的严肃模样，反而有点像是邻家可爱的小女孩一样。
“恩…”蓝晓瞳想了想，道说：“那倒也是不，是只他来的话，我会感到庒力很大…”
“哎，跟你说这些⼲什么，呵呵。”蓝晓瞳完说，伸了个懒
，道说：“碗筷放在那里就好了，明天我再收拾。很久没么这晚睡了，如果你还要训练就去练会一，不要太疲劳了，不然会适得其反的。”“恩，我明⽩。谢谢。”方逸尘笑笑，道说。
蓝晓瞳丝毫不加避讳的扭了扭小蛮
，摘下了围裙丢在一边，转⾝走到门口，道说：“嗯，那我先去睡了，晚安！”“晚安！”
眼见蓝晓瞳走了出去，方逸尘也不多留。连吃饭，带与蓝晓瞳闲聊几句，时间竟然经已接近了十二点。在现的方逸尘，怕是每一分钟也不敢轻易的浪费。不过，刚刚这一顿饭吃过之后，他⽩天紧绷了一天的情绪却赶到了格外的松弛。整个人都不再感到疲劳，好似充満了生新的力量。
…
随着时间的渐渐流失，也越来越浓。老城区的居民们却多喜
早睡，有没多久，在很大的一片区域里，还亮着灯的居所就只剩下蓝晓瞳搏击俱乐部所在的这一栋两层小了。“嘿…！”
“哈…！”
安静的场馆里大多数的地方都经已熄了灯，有只在搏击训练的那一小块区域还亮着灯。灯光把方逸尘的影子拉得长长，后最融⼊到了周围的黑暗当中。而整个场馆里，也寂静如夜，是只有方逸尘的呼喝声不断响起、回
。随着夜的浓郁，方逸尘乎似也被融⼊到了这浓重的夜⾊中。⽩⽇里里心的许多思虑都已不见，脑中所想的是只不断的训练。
在现方逸尘所做的是只要加強⽩⽇里训练中仍然自认达不到要求的地方。以所 在现 是都把各种训练
合在起一，穿揷着训练。样这的好处，便是可以让⾝体随着各种训练的调换而减轻疲劳。不过，在现方逸尘所做的更多的仍是己自所缺少的基础训练。这里面，更多的就是协调
和柔韧的训练。然虽相对于那些实实在在的攻击技法来看，这些基础训练好似有没什么用。但是实际上，这些基础的训练才是真正的基础。哪怕是这一天的训练，方逸尘也道知了如果有没这些基础训练光学那些招式是有没用的。所谓的花拳绣腿，往往正是为因许多人是只重视了招式，而忽略了那些
本的基础训练。如果方逸尘的基础训练不到位，那么他⽩天所学的很多招式也将沦为花拳绣腿，到了真正的实战中本发不出力来。正庒腿、测庒腿等等几个柔韧
的训练疲劳之后，方逸尘便始开做一些诸如速加跑、急停、疾跑、急转⾝跑或是翻滚、步法的训练。这个时候，方逸尘打开了打拍器。这种东西不道知别的搏击俱乐部是否也有，但是前以方逸尘是有没听说过在搏击的训练里会用这个东西。这个打拍器很特别，为因他的拍子是混
无规则的，的有时候可能隔上一秒打次一，的有时候却会隔上好几秒，也可能一秒钟打上两下。这个打拍器的作用，就是练习听声急转跑等灵敏
和协调的训练。样这的训练，不仅可以练习到⾝体的协调，灵敏，还可以提⾼对于外界刺
的反应。以所，然虽是很简单的东西，但是对于练习却有极大的帮助。也正是么这个收音机大小的东西，却把方逸尘腾折得不行。“起腿要轻…”
方逸尘脑中还回想着蓝晓瞳⽩⽇里所讲话的要点，时同就在一条腿腿将要踢起时，迅速地将⾝体重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌⾁得以放松。样这一来，才能够做到会起腿轻，速度快。
“踢时要快…”
腿由下至上快速向面部摆动，若是有个眼力⾜够強悍的人在此的话，就会发现方逸尘的这一腿踢出，其自下向上的过程竟是个一 速加的过程，其速度竟在摆动之际越来越快。踢时髋部略微向后坐去几分，使得腿上摆动之际更有寸劲，更加凶猛。然虽他刚刚练习踢腿有没多久，但是动作却极为规范，无论是负责支撑的腿，是还抬起踢出的腿上都有没丝毫的弯曲。
“呼——”
个一⾼位鞭腿踢出，其迅疾如电，其凶猛如虎！
“嘭！”
一脚正中沙袋上沿。这个⾼度，经已⾼过方逸尘的头部几公分了！他的⾝体佛仿有着记忆的功能，就在刚刚第次一在庒腿的时候把腿抬到了这个⾼度，这次一的踢腿竟然就经已达到了同样的⾼度。
不过，然虽这一脚攻出已算完美，方逸尘却仍未放松，脑中依旧回响着蓝晓瞳音声，回放着她当时的动作：“落脚要稳…”
在踢出的腿刚落地时，为因⾝体的重心还在原支撑腿上，以所方逸尘并不匆忙，而是在等腿落实后，迅速将⾝体重心转换到另一条腿上。“呼”的一声，另一脚已然踢出…
方逸尘在现的练习，经已是接近于实战中连环腿法的应用。这种用法，经已与他⽩天里使用的那些简单的直拳之类，有了不小的差别。往往若无⽇久不辍的练习，是很难掌握的。像⽩天里蓝晓瞳教授这个技巧的时候也是只讲到了腿法顺便提了下一，却有没想到方逸尘不仅仅在夜里就经已掌握，且而⽩天时候为因柔韧
训练不⾜而无法做到标准的动作也经已做得分十之好！
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